آموزش نحوه استفاده از دماغ گیر شنا : فواید و انواع دماغ گیر شنا
فواید استفاده از دماغگیر شنا
دماغگیر شنا وسیله ای ساده است که برای جلوگیری از ورود آب به بینی هنگام شنا کردن از آن استفاده می شود. این شاخک دوسر U شکل معمولاً از میله اتصال فلزی یا پلاستیکی و سرهای لاستیکی نرم یا سیلیکونی بادوام ساخته شده و به شکلی است که در اطراف پره های بینی شناگر قرار می گیرد. انتهای بالشتک‌شده گیره، سوراخ‌های بینی را فشرده می کند و مانع از ورود آب می‌شود. اگر هنگام شنا مکرراً آب وارد بینی شما می شود یا اگر سینوس های شما به کلر حساس هستند، استفاده از دماغگیر شنا گزینه بسیار خوبی است.
حتما از دماغگیر شنا استفاده کنید تا آب به سینوس هایتان وارد نشود. اگر در زمان شنا کردن در نفس گیری خود مشکل دارید، دماغگیر شنا به شما کمک می کند. همچنین به شما این امکان را می دهد که در حین نفس کشیدن، به جای دهان و بینی، فقط روی دهان خود تمرکز کنید. دماغگیر شنا مخصوصاً زمانی مفید است که برای اولین بار در حال یادگیری تکنیک های نفس گیری هستید. همچنین برای انجام حرکات چرخش در آب در ورزش های درون آبی بسیار لازم و ضروری است.
کلر، یک ماده شیمیایی است که برای ضد عفونی کردن استخرها استفاده می شود و می تواند باعث التهاب در پوشش سینوس ها و مجاری بینی شود. دماغگیر شنا به دور نگه داشتن کلر و سایر علل التهاب مانند باکتری ها و قارچ ها از بینی شما کمک می کند و شما را از درد سینوسی پس از شنا نجات می دهد.
روش استفاده از دماغ گیر شنا
قرار دادن دماغگیر شنا روی بینی آسان است و فقط یک ثانیه طول می کشد.
- قبل از گذاشتن دماغگیر شنا صورت خود را خیس کنید. در استخر بپرید و سر خود را زیر آب فرو کنید. این کار به پاکسازی مرطوب کننده، آرایش و چربی بینی شما کمک می کند و همچنین باعث جلوگیری از لیز خوردن دماغگیر شنا در هنگام شنا می شود.
* اگر هر گونه آرایشی دارید، بهتر است قبل از قرار گرفتن در آب صورت خود را بشویید.
2. دماغگیر شنا را طوری نگه دارید که شبیه "U" وارونه به نظر برسد. انواع مختلفی از دماغگیر شنا وجود دارد، اما همه آنها به شکل "U" هستند. پایین "U" روی پل بینی شما قرار می گیرد و دو انتهای آن سوراخ های بینی شما را به هم می فشارد.
* شکل U معمولا از سیم سفت یا نایلون ساخته شده است، در حالی که لنت های انتهایی از سیلیکون یا لاتکس ساخته شده اند.
3. دماغگیر شنا را طوری بگیرید که انتهای دایره ای شکل به سمت بیرون باشد. اگر گیره را به صورت U نگه دارید تا وارونه باشد، متوجه خواهید شد که 2 انتهای منحنی "U" در یک طرف به سمت بیرون خم می شوند. هنگامی که دماغگیر شنا را می خواهید روی بینی خود قرار دهید، انتهای صاف آن را به سمت صورت خود بگیرید.
* طرح های دماغگیر شنا متفاوت است و برخی از آنها انتهای دایره ای یا خمیده ندارند. اگر مدلی که شما دارید، انتهای منحنی نداشته باشد، فرقی نمی‌کند کدام سمت را به سمت صورت خود قرار دهید.
4. دماغگیر شنا را روی بینی خود بکشید. با استفاده از انگشتان شست و اشاره، انتهای دماغگیر شنا را به آرامی از هم جدا کنید. سپس انتهای آن را روی سوراخ های بینی خود بگذارید و گیره را روی پل بینی خود فشار دهید. کار را با فشار دادن انتهای دماغگیر شنا به سوراخ های بینی خود پایان دهید.
اگر دماغگیر شنای شما بند دارد، ابتدا کلاه شنا و عینک خود را بپوشید.
انواع دماغگیر شنا
1. اگر نگران افتادن دماغگیر شنای خود در آب هستید، یک مدل بند دار بخرید. برخی از گیره های بینی به یک بند متصل هستند. بند به انتهای دماغگیر شنا متصل می شود و دور سر شما می پیچد. این به نگه داشتن دماغگیر شنا روی بینی شما هنگام شنا کمک می کند.
دماغگیر شنا با بند گزینه خوبی است اگر در آب های آزاد و عمیق شنا می کنید، جایی که در صورت افتادن دماغگیر شنا هرگز دیگر پیدا نخواهد شد. گیره های بینی با بند عالی هستند زیرا می توانید حتی در تایم استراحت بین شنا کردن به گردن خود آویزان کنید. برای کودکان حتما از نوع بند دار خریداری کنید، چون اغلب آنها هنگام شنا خسته می شوندو تمایل به برداشتن آن دارند و بودن آن در دور گردن از گم شدن اجتناب می کند.
اگر دردسر اضافی بودن بند را نمی‌خواهید، از دماغگیر شنا بدون بند استفاده کنید. برخی از شناگران گیره های بینی با بند را خیلی دست و پا گیر می دانند. دماغگیر شنا بدون بند نیز معمولاً خیلی بیشتر از آنهایی که دارای بند هستند، دوام می‌آورند. با این حال، بیشتر شناگران مشکلی در نگه داشتن دماغگیرهای شنا بدون بند روی بینی خود ندارند.
دماغگیر شنا بدون بند را از جنس شناور انتخاب کنید. بنابراین در صورت از افتادن یا گم شدن آن در آب به راحتی روی سطح شناور شده و قابل شناسایی است.
برای اجرای شناهای هنری انفرادی و رقص در آب و شناهایی که سر کاملا زیر آب قرار می گیرد، بدون شک به یک دماغگیر شنا نیاز خواهید داشت. این جسم کوچک برای تمرین شنای هنری ضروری است، زیرا مانع از ورود آب به سوراخ های بینی در تمام موقعیت های "وارونه" و چرخشی زیر آب می شود. در این سبک شنا دماغگیر به سرعت بهترین دوست شناگر خواهد شد!
اندازه دماغگیر S یا M : مهم است که سعی کنید دماغگیر شنا مناسب اندازه بینی خود را پیدا کنید. شما باید سایز مناسبی را انتخاب کنید که به خوبی با بینی شما سازگار باشد، بدون اینکه به شما آسیب برساند و سوراخ های بینی شما را به اندازه کافی ببندد. همچنین می توانید اندازه دماغگیر شنا خود را با سفت کردن یا شل کردن قسمت فلزی تنظیم کنید. نگران شکستن آن نباشید، آنها برای مقاومت در برابر تنظیم طراحی شده اند. انتخاب رنگ هم بستگی به صلاحدید شما دارد که می‌خواهید این شی کوچک را چه رنگ خاصی انتخاب کنید.
مقالات مرتبط:
- فواید ورزش شنا
- فواید شنا برای تناسب اندام
- نحوه پوشیدن کلاه شنا
- فین شنا چیست
- نگهداری مایو شنا
- راهنمای خرید عینک شنا
دسته‌بندی‌های مرتبط:
در حال بارگذاری...