خرید توپ وال بال از ایران اسپورتر

توپ وال بال توپی است با تمرینات ترکیبی با شدت بالا که نیاز به حداکثر تلاش برای درگیر کردن تعداد زیادی از ماهیچه های بدن دارد. عضلات قدرتمند در قسمت تحتانی بدن فعال شده و عضلات قسمت فوقانی هنگام پرتاب توپ به سمت دیوار منقبض می شوند و فشار زیادی را تحمل می کنند. برای تمرین استاندارد با توپ وال بال ملزم به ایستادن مقابل یک دیوار بزرگ و خالی هستید که با تغییر موقعیت بدن مقابل دیوار گروه های مختلف ماهیچه ای را به چالش می کشید. قسمت بالاتنه در تمرینات وال بال بیشتر به تحرک واداشته می شود و مجموعه عضلات فوقانی بدن با تحمل فشار بیشتر ورزیده تر می شوند.
اگر آماده هستید تا قدرت خود را تقویت کنید، هسته مرکزی بدن خود را به تحرک وادارید و هر عضله ای در بدن را به چالش بکشید، وال بال این کار را برای شما انجام می دهد. انجام حرکات با توپ وال بال یک ورزش کامل و عملکردی است که می توانید به آن هر نوع تمرین قدرتی یا قلبی-عروقی اضافه کنید. استفاده از توپ دیواری وال بال حرکتی انفجاری است که معمولاً به عنوان بخشی از یک تمرین CrossFit انجام می گیرد. با این حال، به دلیل نتایج حاصل شده، این تمرین در بیشتر مراکز تناسب اندام ثابت است و طرفداران ویژه ای دارد. این وسیله ورزشی هم فضای کمی را اشغال می کند و هم به راحتی در هر نقطه از منزل در کنار یک دیوار می تواند در تمرینات قدرتی شما را همراهی کند.

قیمت توپ وال بال

ورزشکاران حرفه ای برای بهبود استقامت عضلات و بالا بردن مقاومت بدنی و انجام تمرینات سنگین تر جهت عضله سازی از وال بال می توانند استفاده بهینه داشته تا همه عضلات دوسر و سه سر بازویی، سرشانه، ساعد و کف دست، شکم و پشت و عضلات ذوزنقه ای همگی درگیر شده و تحت تاثیر تمرینات مخصوص با این توپ دیواری قرار بگیرند. وال بال پاک کننده قوی و بزرگی برای ماهیچه های جلبک گرفته شماست.

قیمت توپ وال بال به علت کیفیت و ماندگاری بالایی که این توپ ها دارند و برای حرفه ای تر شدن ورزشکاران و تقویت و عضله سازی به کار می روند نسبت به بقیه وسایل تمرینات پیلاتس و یوگا گرانتر است. همچنین جنس چرم و وینیل بادوام این توپها به خاطر محافظت بیشتر از مواد ماسه ای داخل توپ می بایست محکم و کیفیتی عالی داشته باشد. ولی کارایی ویژه توپ های وال بال موجب می شود تا هر فرد ورزشکاری در فعالیت های کراس فیت آن را به عنوان یک ملزومه ورزشی در کنار تمرینات خود داشته باشد.

خرید لوازم کراس فیت اصل از ایران اسپورتر

انواع توپ های وال بال

توپ وال بال یا توپ های دیواری معمولا از جنس وینیل بوده با یک لایه بیرونی که گرفتن آنها در دست آسان تر باشد. درون این توپ ها معمولا از ماسه پر شده و برای پوسته چندلایه رویی آن از چرم هم استفاده می شود. وزن وال بال ها از 6 تا 20 پوند موجود است که متناسب با میزان آمادگی جسمانی فرد و نیز قدرت بدنی قابل انتخاب است. هنگامی که صحبت از انتخاب وزن مناسب برای وال بال می شود ، اولین چیزی که باید در نظر بگیرید هسته اصلی و بالاتنه بدن شماست. توپ باید به اندازه کافی سنگین باشد تا این ورزش چالش برانگیز شود و نیز نباید آنقدر سبک باشد که هیچ تغییری در فرم بدن ایجاد نکند. عضلات دست باید در حین تمرین با توپ وال بال خطر اعمال قدرت و فشار را حس کند. هنگامی که تسلط کامل بر وال بال خود پیدا کردید نقطه نورانی فعالیت بدنی شما شروع می شود و در گام بعدی به توپ سنگین تری نیاز پیدا می کنید.